Express Diet - 5denní proteinová dieta

Express Diet ketonová dieta přináší rychlé výsledky díky použitým vysoce kvalitním přírodním proteinům za současného snížení přísunu sacharidů, tuků a energie. Dieta obsahuje jen 850 kcal/den, ale přitom poskytuje všechny tělu potřebné látky jako u normální stravy obsahující 2000 kcal/den.

Obvykle jsou prvotním zdrojem energie pro tělo sacharidy. Během 5denní diety je jejich přísun omezen a hlavním zdrojem energie se stává uložený tuk. Tato metabolická změna se nazýváketóza. Pravidelným přísunem kvalitních bílkovin během ketózy zabraňujeme spalování svalové hmoty a podporujeme přednostní spalování vlastních tukových zásob.

Rychlé odbourávání tuku během ketózy produkuje látky (ketóny), které v mozku účinně tlumí pocit hladu a navozují pocity dobré nálady a energie. Proto program Express Diet 5denní ketonová dieta většina uživatelů výborně snáší a je schopna vydržet až do konce bez pocitu hladu.

Výhody 5denní proteinové diety Express Diet:

• jednoduché dodržování bez pocitu hladu,
• zabraňuje vzniku jo-jo efektu,
• přináší dostatek energie a dobré nálady,
• není nutné přidávat pohybové aktivity,
• odbourává tuk (ne svalovou hmotu).

Pro zabránění jo-jo efektu doporučujeme první týden přidat jedno teplé jídlo denně, ideálně poloviční porci a 3 produkty Express Diet. Druhý týden 2 a třetí týden 3 běžná jídla denně. Porce zvyšujte velmi postupně.

Při programu Express Diet dodržujte pitný režim 2-3 litry vody, minerální vody nebo jiné nekalorické tekutiny denně, aby se dobře odplavovaly odpadní látky a nedošlo k překyselení organizmu. Do nápojů můžete přidat nekalorické sladidlo, doporučujeme zdravé varianty jako  stévie nebo xylitol.

Během proteinového dietního programu doporučujeme jen lehké cvičení, jako je chůze, plavání, nebo jízda na kole. V případě, že děláte namáhavé cvičení, například v posilovně, doporučujeme, abyste zkonzumovali 30-50 g sacharidů 30 minut před cvičením. Tuhle energii vám zabezpečí například jeden banán.

Rajčatová polévka:

sójový proteinový izolát, sušená rajčata, maltodextrin (kukuřičný), rostlinné bílkoviny (hrášek), koření (sladká paprika, cibule, česnek, oregano, bazalka, pepř), rostlinný olej (řepkový), kukuřičný škrob, ovesná vláknina, cukr, rajčatová příchuť, rostlinný olej (slunečnicový), emulgátory (sójový lecitin), sůl (0,5 %), protispékavé látky (oxid křemičitý), draselné soli kyseliny fosforečné, uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, regulátory kyselosti (kyselina citronová), L-lysin hydrochlorid, konzistenční látky (karagenan, dextróza), kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Sýrová polévka:

sójový proteinový izolát, sušené mléko, sójový proteinový koncentrát, sýrový prášek 11 %, rostlinné bílkoviny (hrášek), koření (cibule, mrkev, paprika, petržel, černé koření), příchuť (sýr, žampiony, máslo, slanina), rostlinný olej (slunečnicový), ovesná vláknina, protispékavé látky (oxid křemičitý), emulgátory (sójový lecitin), rostlinný olej (řepkový), sůl (0,8 %), draselné soli kyseliny fosforečné, uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, regulátory kyselosti (kyselina citronová), L-lysin hydrochlorid, konzistenční látky (karagenan, dextróza), kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Žampionová polévka:

sójový proteinový izolát, sušené mléko, sójový proteinový koncentrát, sušená smetana, rostlinné bílkoviny (hrášek), koření (cibule, mrkev, česnek), příchuť (žampiony, máslo), rostlinný olej (slunečnicový), ovesná vláknina, protispékavé látky (oxid křemičitý), emulgátory (sójový lecitin), rostlinný olej (řepkový), sůl (0,4 %), draselné soli kyseliny fosforečné, uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, regulátory kyselosti (kyselina citronová), L-lysin hydrochlorid, konzistenční látky (karagenan, dextróza), kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Kuřecí polévka:

sušené mléko, sójový proteinový izolát, sójový proteinový koncentrát, sušená smetana, kukuřičný škrob, rostlinné bílkoviny (hrášek), ovesná vláknina, koření (kari, česnek, pór, petržel, kurkuma, kajenské koření), příchuť (kuře, máslo), rostlinný olej (řepkový), protispékavé látky (oxid křemičitý), draselné soli kyseliny fosforečné, sójový lecitin, sůl (0,5 %), rostlinný olej (slunečnicový), uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, L-lysin hydrochlorid, zahušťovadlo (xantan), kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, beta-karoten, oxid zinečnatý, glukonan měďnatý, D-pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, pyridoxin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina listová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Jablečno-skořicová kaše:

jablečno-skořicová směs (celozrnné ovesné vločky 69 %, cukr, sušená jablka 20 %, vanilkový cukr, sůl), syrovátkový protein, syrovátkový proteinový izolát, pektin, kukuřičný škrob, rostlinný olej (slunečnicový), kaseinát vápenatý, protispékavé látky (oxid křemičitý), emulgátory (sójový lecitin), rostlinný olej (řepkový), vanilkový cukr, skořice 1 %, draselné soli kyseliny fosforečné, uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, sůl (0,2 %), L-karnitin-L-tartrát, L-lysin hydrochlorid, kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Vanilkovo-malinová kaše:

vanilkovo-malinová směs (celozrnné ovesné vločky 74 %, cukr, sušené maliny 4,3 %, sůl), syrovátkový protein, syrovátkový proteinový izolát, pektin, kukuřičný škrob, rostlinný tuk (palmový), kaseinát vápenatý, protispékavé látky (oxid křemičitý), emulgátory (sójový lecitin), rostlinný olej (slunečnicový), fruktóza, řepkový olej, vanilkový cukr, draselné soli kyseliny fosforečné, uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, sůl (0,3 %), příchuť (vanilka, maliny), L-karnitin-L-tartrát, L-lysin hydrochlorid, kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Čokoládovo-malinový koktejl:

kaseinát vápenatý, kukuřičný škrob, dextróza, sójový protein, kousky malin 4 %, syrovátkový protein, ovesná vláknina, kakaový prášek 3 %, rostlinný olej (slunečnicový), emulgátory (sójový lecitin), draselné soli kyseliny fosforečné, příchuť (bílá čokoláda, smetana, maliny), protispékavé látky (oxid křemičitý), uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, sladidla (sukralóza), sůl, L-lysin hydrochlorid, kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, oxid zinečnatý, beta-karoten, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, selenan sodný, kyanokobalamin, cholecalciferol, hydrochlorid pyridoxinu, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, kyselina pteroylmonoglutámová, chlorid chromitý, jodid draselný, molybdenan sodný, D-biotin

Jahodový smoothie:

kaseinát vápenatý, kukuřičný škrob, dextróza, sójový protein, kousky jahod 5 %, syrovátkový protein, ovesná vláknina, jahodová příchuť, rostlinný olej (slunečnicový), emulgátory (sójový lecitin), draselné soli kyseliny fosforečné, protispékavé látky (oxid křemičitý), uhličitan vápenatý, L-leucin, oxid hořečnatý, L-karnitin-L-tartrát, sladidla (sukralóza), sůl, L-lysin hydrochlorid, potravinářské barvivo (Crimson), kyselina L-askorbová, fumarát železnatý, DL-alfa-tokoferol, nikotinamid, selenan sodný, beta-karoten, oxid zinečnatý, glukonan měďnatý, pantothenát vápenatý, síran manganatý, hydrochlorid pyridoxinu, kyanokobalamin, cholecalciferol, fylochinon, riboflavin, thiamin mononitrát, molybdenan sodný, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutámová, jodid draselný, D-biotin

Expresní užívání: 4 porce 5denní proteinové diety denně. Kromě toho v průběhu dne již nic jiného nekonzumujte. Tyto 4 jídla vám poskytnou všechny potřebné živiny, vitamíny a minerály. Zároveň jsou však navržena tak, aby vás neustále udržovala ve stavu ketózy, tedy spalování tuků bez pocitu hladu.

Pohodlné užívání: 2-3 porce 5denní proteinové diety a 1-2 běžná jídla denně.

Express Diet můžete držet i déle než 5 dnů, podle potřeby úbytku kilogramů. Doporučujeme však držet ji kontinuálně bez přestávek, aby nedošlo k přerušení ketózy.

20 instantních hyperproteinových jídel:

• 2 ks rajčatová polévka (881 kJ/211 kcal),
• 3 ks sýrová polévka (864 kJ/207 kcal),
• 2 ks žampiónová polévka (840 kJ/201 kcal),
• 3 ks kuřecí polévka (852 kJ/204 kcal),
• 3 ks jablečno-skořicová kaše (850 kJ/202 kcal),
• 2 ks vanilkovo-malinová kaše (842 kJ/200 kcal),
• 3 ks čokoládovo-malinový koktejl (867 kJ/207 kcal),
• 2 ks jahodový smoothie (864 kJ/206 kcal).

Express Diet není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy, pro osoby během rekonvalescence po nemoci (operaci), osoby s poruchou příjmu potravy, osoby trpící na dnu, diabetes nebo jiné metabolické onemocnění, anebo onemocnění ledvin a jater, pro lidi s rakovinou, s onemocněním krve, kardiaky, pro seniory a osoby, které mají podváhu nebo alergii na některou složku produktu. Produkty obsahují sójové boby (sója), mléko a výrobky z nich, včetně laktózy. Země původu Finsko.